Sowohl Dein Beckenboden als auch Dein Bauch mit all seinen Muskeln und Bändern werden durch die Geburt Deines Kindes stark beansprucht. Mit einem gezielten und effizienten Rückbildungs-Pilates-Training sowie Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen findet Dein Körper wieder Kraft und Gleichgewicht. Pilates unterstützt dabei die Rückbildung optimal, da es sich um ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rumpfstabilität (Bauch, Rücken, Beckenboden, Atmung) handelt. Dein Baby wird im Laufe des Kurses in die jeweiligen Übungen interaktiv miteinbezogen, das macht Euch beiden Spass. Mit diesem Training kannst Du 6 – 8 Wochen nach der Entbindung beginnen.
Wenn es freie Plätze gibt, ist ein späteres Einsteigen jederzeit möglich.
| Wann: | |
Donnerstags 11:15 – 12:15 Uhr • 06.08. – 05.11.20, 12 Termine (außer 08.10. / 15.10.20) ONLINE – KURS • 12.11. – 17.12.20, 6 Termine ONLINE – KURS | Freitags 10:00 – 11:00 Uhr und 11:15 – 12:15 Uhr • 07.08. – 06.11.20, 12 Termine (außer 16.10.20) ONLINE – KURS • 13.11. – 18.12.20, 6 Termine ONLINE – KURS |
| Wo: |
| Hebammenpraxis am Alsterlauf Alsterdorfer Straße 528 22337 Hamburg |
| Kosten: | |
| • 12 Termine für 160,- • 6 Termine für 80,- |
| Anmeldung: |
| Bitte melde dich direkt auf der Seite der Hebammenpraxis an. |